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大阪 四天王寺前夕陽ヶ丘駅 徒歩5分にある、肌改善×バザルト®温活サロン matka オーナーセラピストの林です。
9月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになりましたね。
先日のブログでは、「夏の疲れ、秋に持ち越していませんか？」というテーマで、夏の暑さや冷房、冷たい飲み物などによる身体への負担についてお話ししました。
今回は、そこから少し続きのお話を。
季節が変わるたびに、気温や湿度、生活リズムも変わります。
それと同じように、私たちの身体の感じ方も少しずつ変わっていきます。
暑い季節には暑い季節の疲れがあり、寒い季節には寒い季節の身体のこわばりがある。
だから私は、「一年中、同じケアをすればいい」とは思っていません。
その時期の身体に目を向けて、その季節に合ったケアをする。
それも、自分の身体を大切にすることのひとつだと思っています。
「季節のめぐりケア」を作ったのは、そんな考えがきっかけでした。
毎日忙しく過ごしていると、自分の身体の変化にはなかなか気づけないものです。
少し疲れていても、
「まだ大丈夫」
と、そのまま頑張ってしまう。
脚が重くても、
「いつものこと」
と気にしない。
身体が冷えていても、
「冬だから仕方ない」
と思ってしまう。
私自身も、もちろんあります。
だからこそ、季節の変わり目に一度立ち止まって、自分の身体に意識を向ける時間を作ってほしい。
それが「季節のめぐりケア」でできたらいいなと思っています。
今回の秋のケアでは、まず足浴からスタートします。
温かいお湯に足を浸して、足元からじんわり温める。
その後、温めたバザルト®ストーンの置き石を使いながら、リフレクソロジーを行います。
最後は脚の前面までタオルドライ。
足元を温めて、触れて、ゆっくりゆるめていく時間です。
今回、あえて「脚」を中心にしたのにも理由があります。
夏の間、冷房の効いた室内で過ごしたり、冷たいものを摂ったり、暑さの中を歩いたり。
私たちの脚も、知らないうちに疲れを溜めています。
一日の終わりに「脚が重いな」と感じることがあっても、自分でじっくりケアする時間は意外と少ないですよね。
だからこそ、秋の始まりに足元から身体をいたわる。
夏を頑張って乗り越えてきた身体を、次の季節へ持ち越さない。
そんな時間にしたいと思っています。
そして、このケアで一番大切にしたいのは、「身体を変えること」だけではありません。
「私、思っていたより脚が疲れていたんだな」
「足元って意外と冷えていたんだな」
「こうやってゆっくり自分の身体に触れる時間って、最近なかったな」
そんなふうに、自分の身体に気づいてもらうこと。
身体の小さな変化に気づけるようになることも、「自分を大切にする」ことにつながると思うからです。
肌も身体も、調子が悪くなってから慌ててケアするのではなく、日々の小さな変化に気づいて、その時の自分に必要なケアを選んでいく。
matkaでは、そんなお手伝いができたらと思っています。
季節のめぐりケア〈秋〉は、9月からスタートしています。
夏の疲れが残っている方。
なんとなく身体が重い方。
脚の疲れを感じている方。
自分の身体をゆっくりいたわる時間が欲しい方。
秋の始まりに、少し立ち止まって身体を整えてみませんか？
夏を頑張った身体に、「おつかれさま」を伝える時間になりますように。