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大阪 四天王寺前夕陽ヶ丘駅 徒歩5分にある、肌改善×バザルト®温活サロン matka オーナーセラピストの林です。
9月に入り、朝晩は少しだけ過ごしやすい日も増えてきましたね。
暑さのピークは過ぎつつありますが、なんとなく身体がスッキリしない。
朝起きても疲れが残っている。
脚が重く感じる。
冷房の中で過ごしていたせいか、身体が冷えている気がする。
そんなことはありませんか？
夏は、私たちが思っている以上に身体に負担がかかる季節です。
暑さによる疲れ。
冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差。
冷たい飲み物や食べ物。
汗をかくことで失われる水分やミネラル。
夏の間は暑さを乗り切ることに精一杯で、自分の身体の疲れに気づかないまま過ごしている方も多いのではないでしょうか。
そして、少し涼しくなってきた頃に、
「なんだか身体がだるい」
「疲れが抜けない」
「脚が重い」
と感じ始めることがあります。
私は、秋は夏の疲れをそのまま持ち越さず、一度身体を整えるタイミングだと思っています。
特に大切にしたいのが「足元」です。
私たちは毎日、立ったり歩いたりしながら過ごしています。
一日の終わりに靴下を脱いだ時、脚の疲れを感じたり、足元が冷えていることに気づいたりする方もいらっしゃるのではないでしょうか。
顔や肩、首のケアは意識していても、足元までしっかりケアする機会は意外と少ないものです。
そこで、この秋の「季節のめぐりケア」で、足元からゆっくり身体を整える時間を作りました。
まずは足浴で、冷えやすい足元からじんわり温めます。
そして、バザルト®ストーンの置き石で温かさを感じながら、リフレクソロジーへ。
足裏からふくらはぎまで、ゆっくりと触れながら、日々頑張っている脚をいたわっていきます。
最後は脚の前面までタオルドライ。
「自分ではなかなかケアしない場所だからこそ、人の手を借りて整える」
そんな時間になればいいなと思っています。
matkaが大切にしているのは、ただ疲れを癒すことだけではありません。
忙しい毎日の中で、自分の身体に意識を向けること。
「今日はこんなに脚が疲れていたんだな」
「思っていたより身体が冷えていたかもしれない」
そんな小さな気づきを持つことも、自分を大切にすることのひとつだと考えています。
夏を頑張って乗り越えてきた身体を、そのまま次の季節へ連れていかない。
少し立ち止まって、温めて、ゆるめて、整える。
そんな秋の始まりの時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
季節のめぐりケア〈秋〉は、9月から11月までのご提供です。
（リピーター様限定メニューとなります。予めご了承くださいませ）