今日は七夕ですね！天の川は見られるのでしょうか？
ここ大阪は、夕方からは雨模様となっているため、夜、天の川を眺めるのは少し難しそうかな？と思っていますが、
日本のどこかで見られることを願いつつ、ブログを書いています。
改めまして、本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
大阪市天王寺区 四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩5分にある自宅マンションにてセラピストをしております林です。
突然ですが、皆さんのストレス発散法は何ですか？
急な質問ですみません。笑
どうしてお尋ねしたかと言うと、わたしは週に1回程度、加圧トレーニングやピラティスのレッスンを受けに行っているのですが
どちらも毎回その日の体調をトレーナーさん、インストラクターさんに尋ねられます。
今までは「変わりないです」と答えることが多かったのですが
最近は、身体のあちこちに不調が出ており
肩凝りや腰痛のようにずっと続くこともあれば、頭痛などその日その日で体調の変化もあり、
一つ一つきちんと覚えていないことも多いのです。
ただ、病院に罹るほどでもないので、そういった時わたしは身体を動かしに行き、身体の状態をプロの方へ話すようにしています。
昨日は加圧トレーニングへ行ってきたのですが
「下腹部が重たく、数日前には腰痛がありました。今日はそこまで腰痛は気になりません」とお伝えし
トレーナーさんに身体を診てもらったところ
どちらの不調も『腸』が関係していることが分かりました。
わたしの腸、とにかく固いんです！
触って押されると痛くてたまりません！
ほんと、押されている間は涙が出るくらい痛いのですが
腸を緩ませないと腰痛は治まらない、下腹部の違和感も取れないのだろうと
何とか痛みを堪えてほぐしてもらいました。
その時に「どうして腸がこんな状態になっているのか思い当たる原因はありますか？」
と尋ねられたのですが・・・
いやぁ、全く思い当たらないんですよね。
腸が固いのは今に始まったことではないし、腸が弱いのは昔からで
便秘がちですし、ちょっと刺激のあるものを口にすれば腹下しを起こし、海外旅行に行けばお腹を壊し
とにかく昔から腸に問題ありなんです、わたし。
ただ、今の腸の状態はいつも以上に良い状態ではなく、その原因として挙げられたのが
・ストレス、自律神経が乱れている
・便秘や下痢気味
・食生活が乱れている
の３点でした。
食欲もあるし、ここ最近は自炊生活が続いているので食べ過ぎや飲み過ぎ、栄養が極端に偏っているとは考えにくく
便秘がひどいということもありません。
結果ストレスなのかも、となったのですが
わたし昔からストレスをあまり感じない方で、ストレス回避が出来ていると思っているくらいです。笑
日頃からストレスを感じる手前で
【身体を動かす】【人に会って話をする】【ドラマや映画を観る】【美味しいものを食べる】
そんな風にストレスを解消してきました。
でも（これストレスになりそう）を感じない・気付かない場合どうなるかと言うと
ピークに達した時に、体調に表れてようやく気付く、最悪なパターンなんですよね。
そのストレスの根本は「色々なことを考え過ぎ」「人の心配をし過ぎ」という具合で
考えているのが当たり前になっていて、それでストレスに気付いていない、というオチです。
これを何とかせねば！と思っているのですが
皆さんはストレスとどう向き合っていらっしゃるのかな？と思いお伺いしました。
どうでしょうか？
ストレスを上手く対処できていますか？
ちなみに、この体調が不調な理由として、わたしの場合は『夏』に弱いということが分かりました。
これも自覚症状なくカルテを見て気付いたのですが
来年以降は弱い『夏』を上手に乗り越えるために
その前の『春』をいかに過ごしていくかを、しっかり意識したいと思いました。
この年齢でようやく気付いたこと
この年齢になったからこそ気付いたこと
健康にいれば、好きな事ができ、やりたいことに挑戦することができるので
やっぱり毎日健康に過ごしたいですよね！
今日はサロンのお話ではありませんが、同じようなお悩みを持った方へ
何か届けばいいな、と思って文章を綴らせていただきました。
来週には梅雨明けかも！？とニュースで話していたので
しっかり熱中症対策をして、バテないように上手に過ごしていきたいと思います。
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。