いつもありがとうございます。
大阪市 天王寺区 四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩5分に位置する
バザルトストーン・オールハンドトリートメントを提供しています、プライベートサロンmatkaオーナーセラピストの林です。
秋雨前線の影響で雨が降り、急に気温が下がってきましたね。
高温多湿の気候もしんどいですが、年々寒さも弱くなってきているので
どうか、冬になるのはゆっくりであってほしいと願う毎日です。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
先日、実家へ帰省した時に、近くの小学校で運動会の練習をしていたので上から眺めていました。
J-POP2曲に合わせて、生徒たちは各々ダンスしていましたが
曲選びから振り付け、構成など、あれ全部先生方が考えるのでしょうか！？
自分が生徒だった時は考えもしませんでしたが、そうだとすれば、先生の仕事の幅の広さに脱帽します・・・
その日は練習風景を、マンションの上から眺めていただけですが
本番であの演目を見せられたら感動ものでしょうね。
父兄の皆さんはもちろん、先生方は過程を見ている分、達成感も味わえるのかなと想像します。
得意・不得意は必ずあるので、ダンスが苦手な子にとっては辛い時間になるかもしれませんが
（わたしも不得意な方なので、高校の体育祭のダンスはむちゃくちゃ嫌でした・・・）
一生懸命頑張る姿や、学年全員で仕上がるダンスに大人たちは感動するし
子どもたちもそこでしか味わえない何かを得られるのだと思います。
頑張ってほしいなぁ、とただの他人ですみませんが、そう思いながら眺めてしました。
そして、お子さんの運動会が10月中にあるお母さん、お父さん、
紫外線対策はしっかりと行ってくださいね！（急に言う！笑）
さて、10月に入って気温が下がってくると、温かいドリンクや温かい料理を選ぶようになったり
シャワーではなくお風呂に浸かるなど、身体にとっては良いと言われることを自然と取り入れていくと思います。
それでも、冷え症の方には辛い季節になりますよね。
わたしも、冷え性なので寒さ対策の先手を打っていかないとと思っています。
さらに代謝も下がり、体を動かそう！というモチベーションも低下してくる季節なので
太りやすくなったり、肩が丸くなるなど姿勢が悪くなりやすいので気を付けないとな、と毎年そう思っています。
（正月はどうしても体重が増えますが。涙）
皆さんは、健康のため、美しさのために何を取り入れますか？（もしくは取り入れていますか？）
わたしは、セラピストとしては食の知識が乏しいので、とにかく栄養バランスを整えないとと
毎日アプリに食べたものを登録するようにしているのですが
やはり内面から整えていくことは、健康や美容のために不可欠となります。
内面・・・食事、マインド（ストレス）、睡眠
もちろん、体を動かすことも大切なので運動も入るのでしょうが
↑で述べた3つは、健康と美容のために最重要項目なのかと思います。
そして、健康なのかどうかを計る一つのバロメーターと言われるのが「肌」です。
中医学でも「体表は体内のあらわれ」と言われているようで
「肌の状態は身体全体の健康状態を反映している」ということを指していますが
例えば食生活が乱れていたり、ストレスや睡眠不足の日が続くと
肌に吹き出物ができたり乾燥したりします。
逆に、身体が元気だとお肌状態も良く血色がよかったり、化粧ノリが良かったり
皆さん経験あると思います。
こういったことから肌は「臓器」と呼ばれるわけですが
私たちの身体を最前線で守ってくれたり、大事な役割を果たしている肌を美しく保つためにも
内側のケア、身体のトリートメントやメンテナンスを受けていただきたいと思っています。
特に冷えやすい方には、身体の深部から温めるバザルト®ストーントリートメントがおすすめ。
ただ寝ているだけで、ストーンの放つ温熱効果・遠赤外線効果で
身体の深部から温められ代謝アップ、血行促進に繋がります。
加齢や自分の役割が変わっていく中で、その必要性も年々変わると思いますが
人生100年時代と呼ばれる今、健康で美しくありたいという皆さんを
トリートメントを通してサポートできればと思っています。